باشگاه ورزشی سپید ، باشگاه بانوان در گوهردشت کرج بوده كه شامل ورزش هاى هوازى از قبیل فیتنس، تى آر ایكس، اسپینینگ، ایروبیك، تایبو ، سى ایكس، ماساژ و رژیم درمانی می باشد.
باشگاه ورزشی سپید – باشگاه بانوان در گوهردشت
مجهز به رژیم درمانی و ماساژ
باشگاه ورزشی سپید مجهزترین سالن از لحاظ متدهاى ورزشى و سیستم تهویه و دارای فضایى متفاوت و سالن همكف
برخی از فعالیتهای ورزشی ارائه شده توسط باشگاه بانوان در گوهردشت عبارتند از:
TRX: ورزشی استقامتی – قدرتی برای تقویت تمام فاکتورهای آمادگی جسمانی (قدرت، استقامت، تعادل، انعطاف، سرعت و چابکی) میباشد.
SP (اسپینیگ): همان ورزش با دوچرخه ثابت (دوچرخه سالنی) است که راه بسیار مناسبی برای سوزاندن کالری، کاهش وزن و حفظ و تقویت عضلات به ویژه میان تنه و پایین تنه میباشد.
تایبو: تلفیقی از بوکس و فیتنس میباشد؛ چربی سوزی بسیاری دارد و ورزشی قدرتی، استقامتی میباشد.
فیتنس: بر روی فاکتورهای آمادگی جسمانی (قدرت – استقامت – چابکی – توان) کار میکند و چربی سوزی، عضله سازی و فرم سازی میکند.
پیلاتس: پیلاتس در اصل علم تکنولوژی است که توسط ژورف هوبرت ابداع شد.
این ورزش برای تقویت بنیادی عضلات و تاندونهای بدن بسیار موثر است. با تنفس و تمرکز همراه است.
اگر احساس میکنید که از قدرت بدنی خوبی برخوردار هستید پیلاتس را به صورت حرفهای دنبال کنید.
با ورزش کردن علاوه بر سلامت جسم، روح و روان خود را نیز آرام کنید
مجهز به رژیمدرمانی توسط کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، مربی تغذیه ورزشی آکادمی المپیک و پارالمپیک
باشگاه ورزشی بانوان در گوهردشت – باشگا ورزشی بانوان در کرج