باشگاه ورزشی سپید ، باشگاه بانوان در گوهردشت کرج بوده كه شامل ورزش هاى هوازى از قبیل فیتنس، تى آر ایكس، اسپینینگ، ایروبیك، تایبو ، سى ایكس، ماساژ و رژیم درمانی می باشد.

باشگاه ورزشی سپید – باشگاه بانوان در گوهردشت

مجهز به رژیم درمانی و ماساژ

باشگاه ورزشی سپید مجهزترین سالن از لحاظ متدهاى ورزشى و سیستم تهویه و دارای فضایى متفاوت و سالن همكف

برخی از فعالیتهای ورزشی ارائه شده توسط باشگاه بانوان در گوهردشت عبارتند از:

TRX: ورزشی استقامتی – قدرتی برای تقویت تمام فاکتورهای آمادگی جسمانی (قدرت، استقامت، تعادل، انعطاف، سرعت و چابکی) می‌باشد.

SP (اسپینیگ): همان ورزش با دوچرخه ثابت (دوچرخه سالنی) است که راه بسیار مناسبی برای سوزاندن کالری، کاهش وزن و حفظ و تقویت عضلات به ویژه میان تنه و پایین تنه می‌باشد.

تایبو: تلفیقی از بوکس و فیتنس می‌باشد؛ چربی سوزی بسیاری دارد و ورزشی قدرتی، استقامتی می‌‍باشد.

فیتنس: بر روی فاکتورهای آمادگی جسمانی (قدرت – استقامت – چابکی – توان) کار می‌کند و چربی سوزی، عضله سازی و فرم سازی می‌کند.

پیلاتس: پیلاتس در اصل علم تکنولوژی است که توسط ژورف هوبرت ابداع شد.

این ورزش برای تقویت بنیادی عضلات و تاندون‌های بدن بسیار موثر است. با تنفس و تمرکز همراه است.

اگر احساس می‌کنید که از قدرت بدنی خوبی برخوردار هستید پیلاتس را به صورت حرفه‌ای دنبال کنید.

با ورزش کردن علاوه بر سلامت جسم، روح و روان خود را نیز آرام کنید.

مجهز به رژیم‌ درمانی توسط  کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، مربی تغذیه ورزشی آکادمی المپیک و پارالمپیک 

باشگاه ورزشی بانوان در گوهردشت –  باشگاه ورزشی بانوان در کرج