باشگاه ورزشی سپید ، باشگاه بانوان در گوهردشت کرج بوده كه شامل ورزش هاى هوازى از قبیل فیتنس، تى آر ایكس، اسپینینگ، ایروبیك، تایبو ، سى ایكس، ماساژ و رژیم درمانی می باشد.

باشگاه ورزشی سپید – باشگاه بانوان در گوهردشت

مجهز به رژیم درمانی و ماساژ

باشگاه ورزشی سپید مجهزترین سالن از لحاظ متدهاى ورزشى و سیستم تهویه و دارای فضایى متفاوت و سالن همكف

برخی ورزش های سپید ، باشگاه بانوان در گوهردشت عبارتند از:

TRX: ورزشی استقامتی – قدرتی برای تقویت تمام فاکتورهای آمادگی جسمانی (قدرت، استقامت، تعادل، انعطاف، سرعت و چابکی) می باشد.
SP (اسپینیگ): همان ورزش با دوچرخه ثابت (دوچرخه سالنی) است که راه بسیار مناسبی برای سوزاندن کالری، کاهش وزن و حفظ و تقویت عضلات به ویژه میان تنه و پایین تنه می باشد.
تایبو: تلفیقی از بوکس و فیتنس می باشد؛ چربی سوزی بسیاری دارد و ورزشی قدرتی، استقامتی می باشد.
فیتنس: بر روی فاکتورهای آمادگی جسمانی (قدرت – استقامت – چابکی – توان) کار می کند و چربی سوزی، عضله سازی و فرم سازی می کند.
پیلاتس: پیلاتس در اصل علم تکنولوژی است که توسط ژورف هوبرت ابداع شد.

این ورزش برای تقویت بنیادی عضلات و تاندون های بدن بسیار موثر است. با تنفس و تمرکز همزاه است. اگر احساس می کنید که از قدرت بدنی خوبی برخوردار هستید پیلاتس را به صورت حرفه ای دنبال کنید.

مجهز به رژیم‌درمانی توسط کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، مربی تغذیه ورزشی آکادمی المپیک و پارالمپیک